Letní škola, neboli letní kung-fu soustředění je vždy vyvrcholením naší tréninkové sezóny. Letos se nás v Blatinách vystřídalo přes padesát a bylo to opět skvělé ????! Věkové rozpětí bylo velmi pestré – od dětí od věku 3 měsíců až po zralé třicátníky a čtyřicátníky s dlouhou tréninkovou historií. Program byl dost nabitý, tj. první ranní tréninky začínaly již v 6 hodin a končily jsme se setměním. Tým trenérů se střídal u svých svěřenců. Běžně jely souběžně 3 až 4 skupiny najednou. Ráno jsme začínali během, strečinkem a dechovým cvičením Čchi kung. Dopoledne přišly na řadu kung-fu zbraně, reálná sebeobrana, hody a porazy či zbraňové sestavy ve dvojici. Po obědě byl klidový blok meditací a masáží. Poté se trénovaly tradiční kung-fu formy (tentokrát stínové), aplikace, drily, drily s krátkými tyčemi, RBSD box či RBSD grappling. Před večeří byl denní trénink završen mobilitou kvůli prevenci zranění. Večerní blok byl vyhrazen na výzvy… 1000 úderů, 100 angličáků, překonávání bolesti atd. ????. Mimo tréninky jsme zvládli spoustu dalších aktivit – promítání filmu Kung fu Panda, filozofický večer, kytárky a opékání u ohně, karetní hry, či noční bojovku pro děti, modelové situace ze sebeobrany a podobně.
Chci vám poděkovat za týden plný dřiny, nasazení, smíchu a skvělé atmosféry a budu se těšit na akce příští :).
Jirka.
Soustředění už je nějaký ten pátek za námi, každopádně od září rozjíždíme tréninky opět naplno! Máme pro vás nachystány tréninky tradičního kung-fu pro dětí 6-11 let i kung-fu pro dospělé. V úterý bude sebeobrana pro děti a následně reálná sebeobrana pro dospělé. Tak se budu těšit brzy opět na viděnou 🙂