Trénink Hung Gar Kung Fu

Trénink Hung Gar Kung Fu je velmi komplexní záležitost a rozvíjí studenta všestranně. Dobrá kondice, sebeovládání, odolnost vůči stresům jsou jen některými z nich.

 

Pro trénink a výuku využíváme rozmanité metody, pomůcky a prostředky, jak tradiční, tak i moderní (tatami, boxovací pytle, lapy, bloky, chrániče, závaží, teleskopy, TRX závěsný systém a další). 

Nosným pilířem naší výuky je tradiční Kung Fu, pro zájemce z řad starších žáků jsou ale připraveny i přesahy do oblastí kontaktních úpolových sportů či reálné sebeobrany (včetně řešení před a post konfliktní fáze dané situace).

 

Trénink začátečníků začíná výukou postojů, základních technik rukou a nohou. Postupně se zvládnutím základů se přistupuje k výuce forem. Tyto jsou důležitou součástí výuky, jelikož jejich prostřednictvím se žák seznamuje s bohatstvím stylu, s novými technikami a jejich kombinacemi, s novými zbraněmi či s tréninkem vnitřní energie. Jednotlivé techniky jsou pak dále procvičovány formou drilu samostatně a následně ve dvojicích. Jak se zvyšují schopnosti studenta, přechází řízený trénink ve dvojicích postupně k méně řízenému a přibližuje se podmínkám reálného střetnutí. Určitou mezietapu tvoří formy ve dvojicích (ať již se zbraní nebo bez ní), při kterých se student zdokonaluje v načasování technik, správném odhadu vzdálenosti či použití síly.

 

Nedílnou součástí výuky jsou i posilovací cvičení, strečink, speciální otužování a práce s vnitřní energií.

 

       

 

   

 

Styl Hung Gar obsahuje velice rozmanitý zbraňový arzenál. Trénink se zbraněmi je nejen jedinečným posilováním, ale především se jeho prostřednictvím žáci učí obranu proti specifickému útoku a využití improvizovaných zbraní při osobní obraně.